コンテンツへスキップ
筋トレは量より質だ!

筋トレは量より質だ!

ちょいトレ!少しずつでも大丈夫!

プロフィール

みなさん、こんにちは。
たまいです。

接骨院の院長をしながら、プロの格闘技家もしています。
ほかにはない質の高いトレーニングや知識をご紹介していきますので、末永くよろしくお願いいたします。

Tweets by training_tamai

最近の投稿

  • 雨の日とタイヤの関係
  • むち打ち症は伝えることが大切
  • むち打ち症の補償と弁護士
  • 交通事故でなりやすいむち打ち症とは
  • 交通事故の怪我の代表むち打ち

カテゴリー

  • ちょいトレ
  • トレーニングの豆知識
  • 交通事故の話
  • 日々の活動
  • 筋肉の豆知識

アーカイブ

  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月

管理情報

  • サイトマップ
  • ブログの目的

月別: 2019年12月

Featured Video Play Icon
ちょいトレ

第6回 寝転がってできる腹筋と腕立て伏せからの体幹トレーニング

投稿日: 2019年12月30日2019年12月30日
トレーニングを広範囲にするために動きを!
ちょいトレ

トレーニングを広範囲にするために動きを!

投稿日: 2019年12月26日2019年12月26日
ヒップアップとふとももをスタイリッシュに!サイドランジの解説
トレーニングの豆知識

ヒップアップとふとももをスタイリッシュに!サイドランジの解説

投稿日: 2019年12月24日
Featured Video Play Icon
ちょいトレ

第4回 体幹も鍛えて安定感のある動きに

投稿日: 2019年12月22日
下半身に効くランジを詳しく解説!
トレーニングの豆知識

下半身に効くランジを詳しく解説!

投稿日: 2019年12月21日2019年12月21日
Featured Video Play Icon
ちょいトレ

第3回 ランジのバリエーションから上半身全体へ

投稿日: 2019年12月18日2019年12月18日
三角筋の役割
筋肉の豆知識

三角筋の役割

投稿日: 2019年12月14日2019年12月12日
筋肉の種類
筋肉の豆知識

筋肉の種類

投稿日: 2019年12月13日2019年12月12日
Featured Video Play Icon
ちょいトレ

第2回 ペットボトルで二の腕から足腰へ

投稿日: 2019年12月12日2019年12月12日
大胸筋の役割
筋肉の豆知識

大胸筋の役割

投稿日: 2019年12月12日

投稿ナビゲーション

ページ 1 ページ 2 次ページ

Copyright@ちょいトレ!少しでも大丈夫!筋トレは量より質だ! All right rserved.